Мир развлечений

Тaк, нaпримeр, Ньютoн был чрeзвычaйнo oбидчив и злoпaмятeн, a Бeтxoвeн чaстo устрaивaл скaндaлы, инoгдa с дрaкaми. Всe знaют o тoм, чтo у Xью Грaнтa сквeрный xaрaктeр, чтo с ним нeпрoстo рaбoтaть. Вмeстo ниx oн oпирaeтся нa ужe имeющиeся у нeгo знaния, чтo мoжeт привeсти eгo к сeрьeзным oшибкaм в суждeнии. Eсли нeт, никтo из ниx нe пoлучaeт ничeгo. "Этo нeмнoгo иx рaзoзлилo, xoтя дo нaстoящиx приступoв гнeвa дeлo нe дoшлo", — гoвoрит oн. Кaк гoвoрится, выживaют тoлькo пaрaнoики. "Чeлoвeк чувствуeт сeбя сoстoявшимся, oн рaсслaбляeтся и нe прилaгaeт дoстaтoчныx усилий для тoгo, чтoбы oсущeствить свoи пoлoжитeльныe фaнтaзии и мeчты", — гoвoрит Гaбриэль Oттингeн из Унивeрситeтa Нью-Йoркa. Дeлo в тoм, чтo всe нaши чувствa имeют кoнкрeтнoe прeднaзнaчeниe. Oн считaл, чтo прoсмoтр трaгичeскoй пьeсы пoзвoляeт чeлoвeку испытывaть тaкиe эмoции кaк гнeв, пeчaль и вина, при этом контролируя их. Однако если поменять правила, оказывается, что дело не просто в зависти или обиде. В рамках одного из экспериментов Форгас и его коллеги их Университета Нового Южного Уэльса (Австралия) в своей лаборатории показывали добровольцам фильмы, призванные вызвать у них чувства радости или печали. Те, кто был в хорошем настроении, были менее склонны к скептическому мышлению и намного доверчивее. Греческий философ Аристотель верил в катарсис (он изобрел этот термин, которым мы пользуемся по сей день). Идея о том, что сдерживать чувства может быть вредно для здоровья, возникла еще в древности. Как и большинство эмоций, гнев возникает в мозжечковой миндалине — особой области мозга, отвечающей за обнаружение угрозы для жизни человека. Хью Грант ненавидит фильмы со своим участием, хотя они и принесли ему 80 миллионов долларов

Гнев, грусть и пессимизм — это не продукт божественной жестокости или банального невезения. Оказалось, что счастливые участники чаще оставляли себе более крупную сумму приза, в то время как печальные были намного более щедрыми. Интересен тот факт, что все негативные эмоции обостряют чувство справедливости и потребность в равенстве. В настоящий момент более миллиона военнослужащих США проходят курсы позитивной психологии, а в школах Великобритании учат оптимизму. переводчика). "Плохое настроение указывает на то, что мы находимся в новой и непростой ситуации, и требует от нас быть внимательнее, вдумчивее и наблюдательнее", — говорит Джозеф Форгас, ученый, около сорока лет изучающий влияние эмоций на поведение человека. Но может, именно его мрачная натура сделала его успешным? У него учащаются дыхание и пульс, а давление зашкаливает. Представьте, что вас попросили придумать несколько способов использования кирпича. Выплеснув эти чувства наружу, человек может освободиться от них всех сразу. Второй же группе предстояло погрустить. Ворчуны и пессимисты зарабатывают больше, живут дольше и более счастливы в браке. За это время 20% из них испытали серьезный сердечный приступ, а 9% умерли. Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future. Он набрал группу из студентов-добровольцев и поставил перед собой цель разозлить их во имя науки. Например, они могут помочь при переговорах. Представьте, что вам нужно произнести речь. Более того, я отправляю копию организаторам, имею при себе карту памяти с еще одной копией и приношу собственный ноутбук". Возможно, вы испортите с кем-то отношения, но зато ваше давление придет в норму. Основатель компании Amazon Джефф Безос известен своими вспышками гнева и оскорбительными высказываниями вроде "Прошу прощения, принял ли я сегодня таблетки от глупости"? Пациенты, только и думающие о поправке, выздоравливают медленнее. Бетховен легко выходил из себя и швырялся вещами в своих слуг

Все эти физиологические изменения очень полезны, но только в том случае, если у вас есть возможность дать выход своему гневу, например, сразившись со львом или накричав на коллег. Затем второй игрок решает, принимать ему предложенную сумму или нет. Исследования показывают, что оно вовсе не случайно, а специально направлено на преувеличение нашей физической силы в глазах оппонента. Создается впечатление, что гениальность зачастую ассоциируется со вспыльчивым характером. Ожидая худшего, вы будете готовы, когда оно случится. Для своего исследования они набрали группу из 644 человек, страдающих от коронарной недостаточности. Так, например, она повышает мотивацию и придает решимости. "Я слегка неуклюжа, особенно когда волнуюсь, поэтому в таком случае я обязательно надену туфли на низком каблуке. Обычно я создаю несколько резервных копий своей презентации. Правда заключается в том, что в ожидании худшего есть явные преимущества. Вначале казалось, что и гнев, и подавленный гнев увеличивали вероятность сердечного приступа. "Гнев действительно подготавливает организм к мобилизации ресурсов — он сообщает вам, что вы находитесь в сложном положении, и дает силы для того, чтобы из него выбраться", — говорит Баас. Если они придут к соглашению, деньги делятся так, как предложил первый игрок. Более того, наряду с ВВП, благополучие граждан теперь измеряется "индексом счастья". У циников, как правило, более стабильный брак, более высокая зарплата и более долгая жизнь — хотя, конечно же, они ожидают совершенно противоположного. Обозреватель BBC Future попыталась выяснить, почему улыбка — не всегда залог успеха в жизни. Так почему же так происходит? Пессимисты могут иметь больший успех в переговорах и быть более дальновидными в принятии решений. Эти черты развились для того, чтобы выполнять полезные функции и помогать нам выжить. Затем Форгас использовал компьютерную игру в жанре "шутер от первого лица", чтобы проверить, насколько люди в хорошем настроении склонны доверять стереотипам. Затем их попросили определить, насколько верны городские мифы — например, о том, что линии электропередач могут вызвать лейкемию, или что ЦРУ причастно к убийству президента Кеннеди. Кровь приливает к конечностям и к лицу, из-за чего оно становится красным, а на лбу вздуваются вены. Однако за кадром, ему, мягко выражаясь, требуется слишком много личного пространства. Это работает следующим образом. "Счастье работает как сигнал о том, что мы находимся в безопасности, и не нужно уделять слишком много внимания окружающей обстановке", — говорит он. В течение многих лет эта взаимосвязь оставалась загадкой, пока в 2009 году Маттийс Баас из Университета Амстердама не решил исследовать этот вопрос. Прибавьте к этим неутешительным выводам склонность людей верить в то, что плохое случается только с другими — и у нас есть серьезный повод задуматься о подстерегающих нас опасностях. Гнев действительно подготавливает организм к мобилизации ресурсов

Затем обе группы приняли участие в игре, призванной проверить творческие способности участников. Я приду пораньше, чтобы проверить, нет ли на сцене проводов или других вещей, о которые можно споткнуться. Люди скупают множество книг на эту тему, посещают мастер-классы по самосовершенствованию и публикуют в интернете множество вдохновляющих цитат. Все, что вам нужно — это подумать о самых неприятных событиях, которые могут произойти. Чтобы вызвать злость, мозг посылает телу химические сигналы. Кроме того, они реже страдают от сердечных приступов. А в 2010 году группа ученых решила глубже изучить этот вопрос. Однако это не помешало ему создать компанию стоимостью 300 миллиардов долларов. Если все сделать правильно, агрессия может помочь вам добиться своего и повысить свой статус — этот способ вести переговоры известен испокон веков. Оптимистичные статьи в газетах как бы предвосхищали низкие экономические показатели в последующие недели — и, соответственно, гораздо более мрачные заголовки

В некоторых ситуациях счастье сопряжено с намного более серьезными рисками. Для того чтобы определить уровень гнева, а также подавленного гнева и склонности к беспокойству, ученые наблюдали за испытуемыми в течение срока от пяти до десяти лет. За 16 минут они должны были придумать как можно больше способов улучшения обучения на факультете психологии. Причины этого до сих пор неизвестны, однако другие исследования показали, что подавление гнева может привести к хроническому повышению кровяного давления. Просто составьте их список, а потом найдите решение для каждого из них. Психолог Джули Норем из Колледжа Уэлсли, штат Массачусетс, является экспертом в области пессимизма. Пессимизм как механизм защиты

Одним из поводов для беспокойства, по мнению Оттинген, является то, что эти риски могут действовать и на уровне общества. Механизм ее работы весьма эффективен: она поднимает тревогу задолго до того, как человек осознает опасность. Кроме того, не все преимущества свободного выражения эмоций связаны со здоровьем. Он ненавидит свою актерскую профессию. Оно связано с гормоном объятий окситоцином, который, по данным многих исследований, негативно влияет на способность распознавать угрозы. Выпускники, проводящие время в фантазиях о хорошей работе, как правило, зарабатывают меньше. В доисторические времена счастье сделало бы наших предков легкой добычей хищников, а в современной жизни оно заставляет нас недооценивать опасность, которую несут в себе злоупотребление алкоголем, переедание и незащищенный секс. В критической ситуации превращение в "безумного гения" может даже спасти вам жизнь. Возможно, стоит наконец снять розовые очки и перестать считать, что стакан наполовину полон. Как он и предполагал, испытуемые в хорошем расположении духа чаще стреляли в персонажей в тюрбанах. Среди всех положительных эмоций оптимизм относительно будущего может иметь весьма парадоксальные последствия. Чтобы разобраться, как это работает, вначале нам нужно понять, что происходит в нашем мозгу. Крайне важно, что разозленные добровольцы смогли хорошо проявить себя в моменты "спонтанного новаторства", или так называемого неструктурированного мышления. Любопытен тот факт, что в подобном настроении люди также склонны к более (а не менее) справедливым поступкам по отношению к другим. Жестко, но справедливо

Счастье часто связывают с благодетельностью, однако на практике это не так. Кроме того, исследования показали, что человек, будучи слегка расстроен, лучше воспринимает социальные сигналы. Сравнив статьи в газете USA Today с экономическими показателями через неделю или месяц после выхода материалов, она обнаружила, что чем оптимистичнее были представленные в газете прогнозы, тем хуже были последующие показатели. Ученые провели эксперимент, заставив нескольких добровольцев почувствовать отвращение, грусть, гнев, страх, счастье, удивление или нейтральные эмоции, а затем сыграть в игру "Ультиматум". Эта игра часто используется для проверки чувства справедливости: она показывает, готов ли человек делить блага поровну или печется только о собственной выгоде. "Люди говорят: мечтайте, и ваши мечты исполнятся, но это далеко от реальности", — говорит она. Множество примеров тому можно найти в Кремниевой долине. Например, вы можете споткнуться по пути на сцену, потерять карту памяти, на которой хранится ваша презентация, у вас может сломаться компьютер, вам могут задать неуместный вопрос (опытные пессимисты могут придумать еще тысячу вариантов). Более того, ученые все чаще обнаруживают, что ворчливость может благотворно влиять на различные социальные навыки, делая нас более красноречивыми и убедительными, а также улучшая память. Проведя множество экспериментов, Оттинген доказала, что чем больше мы мечтаем, тем меньше вероятность того, что наши желания осуществятся. Культурные тенденции превратили нашу жизнь в бесконечную погоню за счастьем. Также известно, что оптимисты более склонны к злоупотреблению алкоголем, перееданию и небезопасному сексу. А вот с хорошим настроением связан значительный риск: оно снижает мотивацию, приглушает внимание к деталям и делает человека одновременно доверчивым и эгоистичным. А вот если постоянно держать негативные эмоции в себе, все может быть гораздо хуже. Как Баас и ожидал, у разозлившихся студентов возникло больше идей, и это было только начало. Затем она проанализировала речи президентов при их вступлении в должность и выяснила, что наиболее позитивные речи в итоге заканчивались повышением уровня безработицы и снижением ВВП в период нахождения у власти тех, кто их произносил. В разговорах с друзьями его бывшая девушка Элизабет Херли называла его не иначе как "Грумпельштильцхен" (сочетание слов "grumpy" ("ворчливый") и "Румпельштильцхен" — имени злого карлика из сказки братьев Гримм — Прим. Именно так выглядит раздраженный человек. Вы будете смеяться последним, даже если это будет вымученная усмешка циника. "Слегка расстроенный человек обращает больше внимания на социальные нормы и ожидания, и поэтому он справедливее относится к другим", — говорит Форгас. Как и счастье, положительные фантазии о будущем могут лишать человека мотивации. Он ненавидит свою славу. По правилам этой игры, первому игроку дают определенную сумму денег и спрашивают, как бы он поделил ее между собой и другим игроком. Организм переполняет адреналин, и в течение нескольких минут человек чувствует невероятный прилив энергии. Современное общество помешано на сохранении позитивного настроя. Существует также игра "Диктатор" с теми же правилами, но с одним исключением: от второго участника вообще ничего не зависит, и он просто получает то, что ему дает первый. Возьмем, например, гнев. Позже его идеи перенял Зигмунд Фрейд, считавший, что катарсиса можно достичь при помощи сеансов психотерапии. Чтобы этот человек увидел свою ошибку, необходимо показать ему, что вы можете нанести ему физический ущерб, либо лишить его каких-либо преимуществ — благосклонности, дружбы или денег. [Я так готовлюсь, что]если понадобится, я могу произнести речь без нее. Тот, кто мыслит последовательно, назовет десять различных видов зданий, в то время как менее структурированный подход позволит найти для кирпича совершенно новое применение — например, в качестве оружия. На экране он невероятно обаятельный мужчина с непокорной шевелюрой. Использование пессимизма как защитного механизма тесно связано с применением закона Мерфи, который гласит, что если какая-либо неприятность может произойти, она обязательно случится. Считается, что эта физиологическая реакция развилась преимущественно для подготовки организма к физической агрессии, однако у нее есть и другие преимущества. Поэтому в следующий раз, когда кто-нибудь скажет вам "выше нос!", почему бы не рассказать ему о том, как вы с помощью пессимистического взгляда на вещи взращиваете в себе чувство справедливости, снижаете уровень безработицы в стране и спасаете мировую экономику? Половину из них он попросил вспомнить что-нибудь раздражающее и написать об этом эссе. Предложенные ими способы были также более оригинальными, и их совпадение с предложениями других участников составило менее 1%. Человек, ослепленный счастьем, может упускать важные факты. Однако, учтя другие факторы, исследователи поняли, что гнев на это не влияет, в то время как его подавление почти в три раза увеличивало вероятность острой сердечной недостаточности. Эту теорию подтверждает выражение нашего лица, когда мы злимся. Глава Amazon Джефф Безос известен своими фирменными высказываниями вроде "Если я услышу это еще раз, мне придется покончить с собой"

Суть креативности заключается в том, насколько легко вы можете изменять образ мышления. Билл Гейтс, известный своей раздражительностью, пожертвовал на благотворительность 28 миллиардов долларов

Поводом для агрессии может послужить то, что кто-то недостаточно высоко ценит ваши интересы. Оптимистичные мысли могут помешать человеку с избыточным весом похудеть, а курильщику — отказаться от этой вредной привычки. Сегодня можно нанять эксперта по счастью, изучить различные ментальные практики или найти внутреннее удовлетворение при помощи мобильного приложения.